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Girls Bike Days 2010
Plessaer BMX-Bahn zog magisch an PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von Thomas Weinhold   
Montag, 19. April 2010

Steffi Marth

Eigentlich sollten mit den „Girls Bike Days“ auf der BMX-Bahn des RSV Plessa Mädchen aus der näheren Umgebung angelockt werden. Gekommen sind dann aber dank Internet Mädchen aus dem gesamten Bundesgebiet.

So beispielsweise aus Stuttgart, Berlin oder Frankfurt/Oder – und auch Jungs waren dabei. Unter der fachkundigen Anleitung von Plessas bekanntester BMX-Radsportlerin Steffi Marth wurden dann Basics auf dem Hindernis-Parcours, Haltung, Bremsen und Kurven trainiert. Natürlich durfte zuvor eine Einweisung in die Technik und die technischen Einstellungen am Rennrad nicht fehlen. Am zweiten Tag standen Fachbegriffe wie „Bunny Hop“, „Wheelen“ oder „Droppen“ auf dem Ausbildungsplan. Nach einem Abschlusstraining auf Parcours oder Strecke wurde dann am Sonntagnachmittag zum Staffelrennen angetreten. Klar, dass ein gemütlicher Abend am Lagerfeuer mit Bratwurst und Punsch ebenfalls Bestandteil des mehrtägigen Events war. Nachdem in den vergangenen Jahren große Wettkämpfe, wie die BMX-Bundesliga und die Deutsche Meisterschaft in BMX sowie der Mitteldeutsche 4X Cup in Plessa stattfanden, ist es in diesem Jahr etwas ruhiger auf der Plessaer Bahn geworden. Für 2010 haben die Cottbuser Sportler die Zuschläge für überregionale BMX-Sportwettkämpfe erhalten. Auf der BMX- Bahn in Plessa ist für dieses Jahr der Umbau eines Streckenabschnittes geplant. Jungen oder Mädchen jeden Alters, die sich für diesen interessanten und rasanten Sport interessieren, können mittwochs ab 17 Uhr und sonntags ab 15 Uhr zum Training kommen. Infos gibt es beim Vereinsvorsitzenden Hans Joachim Weinhold unter Telefon 0173 8396567.

[Quelle: Lausitzer Runschau - lr-online]

 

Letzte Aktualisierung ( Montag, 19. April 2010 )
 
Vorläufiger Zeitplan GBD'10 PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von Thomas Weinhold   
Mittwoch, 31. März 2010

Vorläufiger Zeitplan Girls Bike Days Plessa

Freitag, 2.April 2010


Ab
09:30 Uhr
Anmeldung
 10:00 Uhr
Begrüßung und Beginn des Lehrgangs
Basics auf dem Hindernis - Parcour, Haltung / Bremsen / Kurven
 12:00 Uhr
Mittagspause
 13:30 Uhr
Technik Training auf der BMX Bahn, Haltung / Kurven
 15:00 Uhrnochmals Parcour, Bunny Hop / Wheelen
ca.17:30 Uhr
Ende des Trainings
ab19:00 Uhr
Lagerfeuer mit Bratwurst, Punch und co.
 Open End
 

Samstag, 3.April 2010

 10:00 Uhr
Basic auf dem Hindernis - Parcour, Bunny Hop / Wheelen / Droppen
 12:00 UhrMittagspause
 13:30 Uhr
Technik Training auf der BMX Bahn, Pushen / Starts
ca.15:00 Uhr
Training nach belieben Parcour oder Strecke
 16:00 Uhr
kleines Staffelrennen
ca.17:00 Uhr
Auswertung und Diskussion, Verabschiedung

Sonntag, 4.April 2010

Ganztägig offenens Training für Alle.
15:00 - 16:30 Uhr offenes Vereinstraining

Letzte Aktualisierung ( Montag, 19. April 2010 )
 
Girls Bike Days Plessa PDF Drucken E-Mail
Geschrieben von Thomas Weinhold   
Montag, 1. März 2010

Girls Bike Days Plessa

2./3. April 2010

 

Der RSV Plessa 95 e.V. lädt in diesem Jahr zu einer ganz besonderen Veranstaltung ein. Nachdem in den vergangenen Jahren große Wettkämpfe, wie die BMX Bundesliga und die Deutsche Meisterschaft in BMX, sowie der Mitteldeutsche 4X Cup in Plessa stattfanden möchten wir nun ein neues Programm starten und laden alle Mädchen und Frauen recht herzlich zu unseren Girls Bike Days ein.

Girls Bike Days 2010Die Idee_ Unser „ältestes Mädchen“ Steffi Marth, die in Plessa schon über ein Jahrzehnt BMX fährt, nun viel im MTB-Sport unterwegs ist und auch MTB-Girls-Camps in der Schweiz und Österreich mitleitet lädt ihre mutigen Bike-Ladies ein um in Plessa die „Basics“ auf dem Bike zu festigen. Es geht dabei eben nicht gleich um den teilweise gefährlichen Downhill, sondern die mutigen Mädels sollen erst ihre Grundtechnik perfektionieren bevor sie dann in die Bike-Saison losgelassen werden können und dort dann prima mit den Jungs mithalten werden.

Kurven, Bremsen, Wheely und Bunny-Hop werden zunächst auf ebenem Terrain geübt und dann auf der Wettkampf-Piste des RSV Plessa perfektioniert.

Die Teilnehmerinnen_ Im Prinzip kann jeder teilnehmen, der ein eigenes Bike (Mountainbike / BMX) besitzt und Spaß am Biken hat. Geübte BMX/MTB- erinnen sowie auch totale Anfänger im Gelände, werden in Plessa Herzlich Willkommen und in die technischen Basics vom Geländeradfahren eingeführt. Es werden alle Altersgruppen angesprochen, so können auch gern junge Mädels ihre Mütter mitbringen und zusammen das Biken erlernen. Wer vorher anfragt, kann sich auch ein Bike beim RSV Plessa ausleihen, die Anzahl ist jedoch begrenzt!

Das Programm_ Nach der Begrüßung am Karfreitag Vormittag wird mit den Kursen begonnen und je nach Können und Fortschritt das weitere Programm bestimmt. Am Abend wird es ein gemütliches Lagerfeuer mit leckerem RSVPlessa-Punch geben und am Samstag darauf geben die Mädels dann nochmal richtig Gas um abends erschöpft aber voller Adrenalin und Glücksgefühlen bei der Abschlussbesprechung ihre persönlichen Einschätzungen und weitere Tipps abzuholen.

Anmeldung_ Die Anmeldung erfolgt schriftlich mit unserem Anmeldeformular oder einer einfachen email an Diese E-Mail Adresse ist gegen Spam Bots geschützt, du musst Javascript aktivieren, damit du sie sehen kannst (Fragen, etc. auch an mich).

Jede Teilnehmerin erhält zusätzlich zu 2 Tagen Coaching das „Girls Bike Days Shirt“ (bitte bei Anmeldung Größe angeben). Die Teilnahmegebühr beträgt 30€. In diesem Preis sind das Shirt, die Benutzung der Sanitäranlagen (auch für Camper), der RSVPlessa-Punch beim Lagerfeuer und das Coaching inbegriffen.

Der RSV Plessa und Steffi Marth freuen sich sehr auf eure Anmeldungen und ein unvergessliches Osterwochenende bei den „Girls Bike Days“ in Plessa.

Letzte Aktualisierung ( Montag, 19. April 2010 )
 
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